Тема №3: "Основы медитативной практики".
Медитация - это не религия, это не философия и не психология. Медитация - это лучший инструмент управления реальностью, своим телом, отношениями и жизнью в целом. Наверняка, вы делали анализ касательно своих отношений с жизнью, с людьми и с самим собой. И наверняка, вы пришли к выводу, что все проблемы от ума, который нестабилен, неуравновешен и непостоянен.
Так вот, медитация поможет вам управлять умом дабы через ум управлять своей жизнью. Как это сделать? Все очень просто. Я, как автор более 600 авторских медитаций с 25-летним медитативным стажем, приглашаю вас пройти онлайн обучение «Основы практической медитации», где вы узнаете и научитесь:
• Основы медитации;
• Асаны и мудры, их значение;
• Концентрация, сосредоточение и наблюдение;
• Техники расслабления физического тела;
• Прохождение трех этапов в медитации;
• Внутреннее наблюдение.